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ICH nehme ab - Abnehmen und Wohlfühlen mit dem DGE-Dauererfolgs-Programm*


* Das Angebot entspricht den „Gemeinsamen und einheitlichen Handlungsfeldern und Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V vom 21. Juni 2000 in der Fassung von 2010“.

Krankenversicherungen übernehmen damit, bei regelmäßiger Teilnahme, nachträglich anteilig die Kosten. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Das DGE-Programm zur Gewichtsreduktion, baut auf dauerhaften Gewichtserfolg für Gesundheit und Figur. Es ist ein Training, das auf langjährige praktische Erfahrungen aufbaut. Es führt Sie zu einer Ernährungsweise mit der Sie lernen Ihr Ernährungsverhalten langfristig umzustellen, um an Gewicht zu verlieren und das zu halten. Besonders empfohlen ist das Konzept für Übergewichtige mit einem BMI zwischen 25 und 35.

Es gibt keine festen Speiseplan-Vorschriften, Punkte- oder Kalorienzählen sondern Anregungen das Essen nach persönlichen Vorlieben und gleichzeitig ausgewogen, zusammenzustellen. Denn nur, wenn der Genuss nicht zu kurz kommt, kann eine angepasste Ernährung dauerhaft gelebt werden. Und das Kapitel Diät kann damit beendet werden.

Das Abnehm-Programm der DGE arbeitet mit einem gleichnamigen dazugehörigen Kursbuch. 
Wir bieten Ihnen 4 Möglichkeiten, das Kursbuch zu beziehen: Weiter zur Seite: ICH nehme ab - Kursordner >

"ICH nehme ab“ ist von ÖKO-TEST mit „sehr gut“ ausgezeichnet worden. ÖKO-TEST stellte insgesamt dreizehn Diätkonzepte auf den Prüfstand. Das Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) hat mit der Bestnote „sehr gut“ abgeschnitten. Stiftung Warentest kommt zu dem Ergebnis "gut": „Die Chancen, mit diesem Programm dauerhaft abzunehmen, stehen gut – genügend Entschlossenheit vorausgesetzt.

FOCUS schreibt zum Thema Diäten im Test, online: 

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetencheck/das-12-schritte-programm-der-dge_aid_7542.html


BILD schreibt zum Thema Diät, online:

http://www.bild.de/ratgeber/gesund-fit/diaet-berater/diaet-test-ich-nehme-ab-diaet-15625888.bild.html

Termine


Dienstag-VORMITTAG, ab 27.8.2013 ***
8:30–10:00 Uhr
außer in den Schulferien und an Feiertagen
Zeit/Dauer: 8:30–10:00 Uhr, 12 Vormittage, 24 UE
Ort: Hannover Mitte, Katholisch FABi, Goethestr. 31, 30169 Hannover
Qualifikation der Kursleitung: Dipl. Ökotrophologin, VDOe-Zertifiziert, DGE - Kursleiterin für ICH nehme ab
Kosten: 24 UE, 148,00 €
Anmeldung: Anmeldung bei der FABi, Tel. 0511. 164 05 70
* HINWEIS: Barrierefrei / Rollstuhlfahrer geeignet
* HINWEIS: Mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen

 

Dienstag-VORMITTAG, ab 27.8.2013 *** 10:00–11:30 Uhr
außer in den Schulferien und an Feiertagen
Zeit/Dauer: 10:00–11:30 Uhr, 12 Vormittage, 24 UE
Ort: Hannover Mitte, Katholisch FABi, Goethestr. 31, 30169 Hannover
Qualifikation der Kursleitung: Dipl. Ökotrophologin, VDOe-Zertifiziert, DGE - Kursleiterin für ICH nehme ab
Kosten: 24 UE, 148,00 €
Anmeldung: Anmeldung bei der FABi, Tel. 0511. 164 05 70
* HINWEIS: Barrierefrei / Rollstuhlfahrer geeignet
* HINWEIS: Mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen

 

Montag-ABEND, ab 16.9.2013 **
außer in den Schulferien und an Feiertagen,
Zeit/Dauer: 18:15 – 19:45 Uhr, 12 Abende, 24 UE
Ort: Hannover-List, Bildungsverein e.V., Am Listholze 31
Qualifikation der Kursleitung: Dipl. Ökotrophologin, VDOe-Zertifiziert, DGE - Kursleiterin für ICH nehme ab
Kosten: 24 UE, 148,00 € (Ermäßigungen möglich)
Anmeldung: Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Bildungsverein e.V. statt. Anmeldung beim BV, Tel. 0511. 344 144
* HINWEIS:
 Mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen
* HINWEIS: Ermäßigungen möglich

 

Dienstag-ABEND, ab 22.10.2013 ***
außer in den Schulferien und an Feiertagen,
Zeit/Dauer: 18:15 – 19:45 Uhr, 12 Abende, 24 UE
Ort: Hannover Südstadt, VHS Hannover/Nebenstelle Schule Birkenstr. 12, Eingang Ostermannstraße, EG 
Qualifikation der Kursleitung: Dipl. Ökotrophologin, VDOe-Zertifiziert, DGE - Kursleiterin für ICH nehme ab
Kosten: 24 UE, 148,00 € (Ermäßigungen möglich)
Anmeldung: Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Hannover statt. Anmeldung bei der VHS, Tel. 0511. 168- 44783
* HINWEIS: Barrierefrei / Rollstuhlfahrer geeignet
* HINWEIS: Mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen
* HINWEIS: Ermäßigungen möglich